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两种有助于防辐射的食物,营养又美味,帮你保持身体健康
作者:admin 文章来源:未知 点击数: 更新时间:2019-09-07

现代社会大多数人在生活中免不了要长期面对手机、电脑,这两种电子产品会带来一定的辐射。人的身体长时间处在电子辐射影响中,可能会造成一定的健康危害。今天,就来给大家推荐两种对防辐射有帮助的食物,它们就是黑木耳和海带。

 

首先介绍一两种食物的营养价值。黑木耳含有一种胶质,它能够吸附人体里面的灰尘和杂质,还有辐射带来有害物质等,帮助我们将这些有害物质顺利排出体外。从而让身体更加健康。而海带含有碘这是大家都知道的,它的味道也是非常鲜美。平日生活中,及时补充碘这种微量元素可以帮助我们人体抵抗一些疾病危害。而且海带中还含有一种营养物质,可以减缓免疫力细胞的衰亡,起到防辐射的作用。

 

那么这两种食物在平时生活中怎么吃才营养又美味呢?这里给大家介绍两道菜肴。首先,黑木耳,可以用山药来搭配,做成木耳炒山药。这道菜十分简单清淡,是一道很容易上手的家常菜。将木耳洗干净,山药去皮切片,锅中放适量油,将食材入锅煎炒。想要口感比较软,可以期间加少量清水焖煮一会儿,等到汁水收的差不多了,可以加一点盐调味,就可以出锅。想要看起来更加色泽鲜美,可以搭配一点青椒一起炒。

 

关于海带,这里要推荐一道海带拌腐竹。将腐竹用水泡发,海带丝洗干净剪成小截。锅里加清水烧开,将腐竹煮一分钟左右,然后将海带也下锅煮熟,一同捞出沥干水分。之后加入喜欢的佐料,比如糖、酱油、醋、味精、香油等等,拌匀就可以开吃啦。以上就是给大家推荐的营养又美味的防辐射美食,想要身体健康的朋友们,不妨试着自己做一下。

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